サラダチキンの知られざる効果まとめ!疲労回復?ダイエット?

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最近は糖質カットダイエットが

流行っていますよね。

 

糖質を省いた食生活は

食べる物に悩む事が多いですが、

そんなダイエッターの味方となっているのが

“サラダチキン”です。

 

某コンビニエンスストアの

サラダチキンは仕事帰りの

サラリーマンやキャリアウーマンたちにとって

手に入れやすい品として広く浸透しました。

 

また、コンビニに負けじと

スーパーでも販売スペースが広く取られ、

買い物客に人気の品となっています。

 

サラダチキンがこれ程注目を

集めているのは何故でしょう?

サラダチキンとは?

忙しい人にはまさに“お助けマン”です。

 

サラダチキンはうっすら塩味のプレーンの他、

塩麴やバジルで味付けが

されている物もあります。

ほぐしたりカットして

野菜と一緒に盛り付ければ、

それだけで豪華な一品に早変わりします。

 

仕事や子育てで忙しい人は

サラダチキンを使う事で「時短レシピ」

としても活用しやすいでしょう。

 

売られているサラダチキンは密封状態なので、

買い置きしておけば好きな時に

食べる事ができるのも喜ばれる点です。

 

忙しい人の中には思った時に

買い物に行けなかったり、

行けたとしても遅い時間に行って

売り切れていたりもしますので。

サラダチキンの栄養効果は?

①低カロリー 

サラダチキンは100gで

およそ100Kcalなので

肉の種類の中でも

かなりカロリーが低い部類に入ります。

 

カロリーが低いのでお肉ですが

安心して食べられます。

 

②高たんぱく質

筋肉を作るのに必要なたんぱく質が

豊富に含まれています。

 

ダイエットをしていても

中々運動に割く時間が無い人や

筋肉を落としたくない人に最適です。

 

ダイエットの為にサラダチキンを

食べる人が増えていますが、

他にも何か効果はあるのでしょうか?

サラダチキンの知られざる2大効果とは?

①チキンにはコラーゲンが

多く含まれています。

コラーゲンはお肌に大きな影響を与えるので、

肌荒れに悩む女性はサラダチキンを

食べる事でダイエット共に

美肌効果も得られます。

 

②チキンには疲労回復の効果があります。

意外と知られていないのが

“疲労回復効果がある”と言う事です。

 

特にムネ肉には効果的な成分が

多く含まれています。

サラダチキンはムネ肉が使われているので

食べる事に疲れを回復してくれます。

サラダチキンは食べ過ぎても大丈夫?

男性が好きなのはお肉ですが、

食べ過ぎると健康診断の数値が気になります。

 

牛肉や豚肉も少量であれば良いのですが、

食べ過ぎると体に支障をきたします。

 

血圧や内臓脂肪などが

数値となって表れるのが「健康診断」です。

 

鶏肉でも調理法によっては

油の摂りすぎを指摘される場合がありますが、

サラダチキンを食べているのであれば

何の問題もありません。

 

気になる体重も、脂肪の量も、

そして日頃の疲れも前よりも

あまり気にならなくなるでしょう。

 

もちろん偏りすぎた食生活はダメですが、

肉が食べたい!となった時に

サラダチキンを食べるようにしましょう。

 

我慢する事なくダイエットができ、

同時に疲労回復にもなるので

全力で仕事に打ち込む事ができます。

 

以前から鶏肉は健康志向の人に

好んで食べられていました。

それにプラスして最近の

サラダチキンブームの波が訪れました。

 

まだまだその波は収まる気配はありません。

 

これだけの効果があると、

これからもサラダチキン生活を

送る人は減りそうにありませんね。
 

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