「血管若返り」の高コスパ飲み物ランキングTop5!

カテゴリ「カロリー
2019.02.22

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

人間の死亡第一位は「ガン」

二位が「血管関係の病気」

と亡くなっています。

 

それだけ体全体に張り巡らされた血管には

大切な役割があると言われています。

 

そこでよく言われるのが、

「血管年齢」という言葉ではないでしょうか。

 

血管は生きていくのに

必要な栄養・酸素を、体の隅々まで

供給するものです。

 

血管が老化していると

体の色々な部分で老化が起こり、

健康面にも悪影響が出やすくなります。

 

そこで今回は「血管若返り」に

大切な飲み物を安く買える物を

ランキングでまとめました。

「血管若返り」の高コスパ飲み物ランキングTop5!

5位:トマトジュース

トマトジュースには

リコピンが多く含まれており、

血中の善玉コレステロールを増やしてくれ

血圧を下げる効果がります。

 

血圧が下がるという事は、

血管にかかる圧力が低くなるため

若返りにつながるわけです。

 

少々値段が高くなりますので、

5位という結果です。

 

また、

トマトジュースは糖分が高い物が多いので

商品選びには気をつけましょう。

 

4位:コーヒー

コーヒーは昔は薬として

作られていたものですので、

当然健康に良い飲み物ですよね。

 

コーヒーには血のかたまり(血栓)を

つくりにくくする作用があり、

血管をよみがえらせてくれます。

 

こちらもトマトジュース同様、

糖分の高いものでなく

ブラックを選びましょう。

「血管若返り」の高コスパ飲み物ランキングTop3!

3位:牛乳・豆乳

「牛乳」と言うと、

「血管若返り」には逆効果だろう

と思う方も多いでしょう。

 

実は意外なことに、

「牛乳」の脂肪分はコレステロール値とは

ほとんど関係がないと言われています。

 

それどころか

「牛乳」のカルシウムやタンパク質に、

血管を丈夫にする効果があるのです。

 

とは言っても、

「牛乳」ばかりがぶ飲みして

良い訳ではありません。

 

胃に負担をかけないように、

1日200mlを目安に飲むようにしましょう。

 

牛乳が苦手な方は

少し値段が高い傾向もありますが、

豆乳だとなお健康に良いでしょう。

 

2位:ミネラルウォーター

こまめな水分補給は

健康の基本のようなもので、

もちろん「血管若返り」の基本でもあります。

 

それには水を1日1.5L飲むのが

推奨されています。

 

いつも喉が渇いたり、

口の中が乾燥したりすることはありませんか。

 

これは血液がドロドロになっていて、

血管が水分補給をするように

サインを出している証拠なのです。

 

水分が不足すると

老廃物が体内に貯まりやすくなるので、

水分を補給して老廃物を体外に

排出しやすくすると

考えれば分かりやすいでしょう。

 

老廃物は血液の循環を悪くするもので、

体内から老廃物を取り除けば

血液の流れは正常に戻ります。

 

「ミネラルウォーター」で水分補給をすれば、

同時にミネラルも補給できます。

 

1位:緑茶

ミネラルウォーターよりは高くなりますが、

健康効果を考えるとコスパは

ダントツ1位と言って良いでしょう。

 

「緑茶」に豊富に含まれている

アンチエイジング成分と言えば、

ポリフェノールの「カテキン」が有名でしょう。

 

「カテキン」も他の

ポリフェノールと同じように、

抗酸化作用に優れています。

 

具体的には抗酸化作用で、

細胞にダメージを与える活性酸素から

血管を守ってくれます。

 

この抗酸化作用は飲み物の中でも優秀で、

血管だけでなく肌などの

アンチエイジング等の効果もトップクラスです。

 

また、

「カテキン」には殺菌作用もあって、

細菌によるダメージを

予防する効果も期待できます。

 

どうでしたか?

全身に張り巡らされた血管は、

体に様々な影響をもたらします。

 

この血管が年老いてしまうと

体に悪影響が出るのは

当たり前のことですね。

 

見た目の年齢に気にすることは勿論ですが、

体内の若返りも挑戦してみてください。

 

結果的に見た目も若返ってくることは

間違いありません。
 

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この記事の監修者

すず
すず
食べ物の情報を発信しています。健康に関する情報は年々変化します。より正しい情報を届けれるように注力します。

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