「クリーム玄米ブラン」の糖質、カロリー全種類まとめ!

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この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

朝ごはんを忙しくてゆっくり

食べれない人も多いと思いますが、

そんな人に人気のアサヒの

「クリーム玄米ブラン」

気軽に食べれるだけでなく、

栄養までしっかり摂れるので

人気が高い商品です。
 

しかし、健康に良いと言われても、

どうしても気になるのがその糖質。

糖質制限などをしている人は

食べれないと思いがちですが、

実際はどうなのか?
 

そんな「クリーム玄米ブラン」の

カロリーや糖質

を見ていきたいと思います。

「クリーム玄米ブラン」の種類は?


 
「クリーム玄米ブラン」の種類は

全部で9種類あります。
 

それぞれどんなパッケージ

なのか見ていきましょう。
 

①カカオ
 

 

②クリームチーズ
 

 

③ココナッツアーモンド
 

 

④メープルナッツ&グラノーラ
 

 

⑤ブルーベリー
 

 

⑥宇治抹茶
 

 

⑦黒ごま黒大豆&グラノーラ
 

 

⑧5種のフルーツ&グラノーラ
 

 

⑨グラノーラ&ベリーベリー

 

 

「クリーム玄米ブラン」のカロリーは?


 
「クリーム玄米ブラン」のカロリーは、

味によって異なりますね。
 

◇「クリーム玄米ブラン」カロリー一覧

  • カカオ:170 kcal
  • クリームチーズ:183 kcal
  • ココナッツアーモンド:183 kcal
  • メープルナッツ&グラノーラ:167 kcal
  • ブルーベリー:176 kcal
  • 宇治抹茶:172 kcal
  • 黒ごま黒大豆&グラノーラ:179 kcal
  • 5種のフルーツ&グラノーラ:175 kcal
  • グラノーラ&ベリーベリー:165 kcal

です。
 

あまり「クリーム玄米ブラン」としての

カロリーは変化ないですが、

朝食置き換えにはおすすめです。
 

糖質を気にする事も大事ですが、

「クリーム玄米ブラン」自体の

摂取カロリーにも注目してみると良いです。
 

「クリーム玄米ブラン」の糖質は?


 
「クリーム玄米ブラン」は、

小麦粉も砂糖も使用しているので、

糖質は高めであると言えます。
 

1袋で2枚入っており、

朝食の置き換えにはおすすめですが

間食として「クリーム玄米ブラン」を食べる事は

糖質オーバーになってしまいます。
 

基本的に「クリーム玄米ブラン」は

朝食の置き換え食品として

考えられたアイテムなんです。
 

◇「クリーム玄米ブラン」糖質一覧

  • ブルーベリー:19g
  • カカオ:19g
  • クリームチーズ:17g
  • ココナッツアーモンド:17g
  • 宇治抹茶:19g
  • メープルナッツ&グラノーラ:19g
  • 黒ごま黒大豆&グラノーラ:16g
  • 5種のフルーツ&グラノーラ:19g
  • グラノーラ&ベリーベリー:20g

糖質は高めではありますが、

味わいも多くの種類があるので

朝食の置き換えとして

利用する事はおすすめです。
 

◇朝食代表食品糖質一覧

  • 白米(茶碗一杯):55.1g
  • 玄米(茶碗一杯):53.9g
  • 食パン(1枚):26.6g
  • フランスパン:13.7g
  • クロワッサン:14.0g
  • バナナ(1本):28.2g
  • リンゴ(1/2個):20.8g
  • 牛乳:10.1g
  • ヨーグルト(100g):12.0g

 

糖質を制限している人でもおすすめの

「クリーム玄米ブラン」ですが、

注意するべきはドリンクを飲んだ時に

糖質を摂取しないようにしましょう。
 

女性に人気の「クリーム玄米ブラン」は、

気軽に食べる事が出来る食品

として人気があります。
 

糖質を気にする方は食事を積極的に

「クリーム玄米ブラン」に置き換えて

効率よく栄養を摂取しましょう。
 

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