カリフラワーって何？カロリーや栄養効果は？
白くてモコモコした外観が 可愛らしいカリフラワー。 しかしこのモコモコや そもそもカリフラワーって何？ と思う方も多いです。 さらになんとなく栄養価が 低そうに見えてしまいますが、 実際はどう […]
「野菜」の記事一覧
グリンピースのカロリー,糖質は高い！？別名や栄養効果も！
グリンピースと言えば、 子供の嫌いな食べ物Top5 くらいに入るのではないでしょうか？ しかし、 嫌いでも栄養豊富で食べた方が 良いのは間違いないです。 では、どんな栄養効果が 期待できるので […]
白ネギと青ネギのカロリーや栄養効果に違いがあった！？
鍋料理の季節が本番を向かえると、 おいしくなるのが長ネギです。 真っ白な胴の部分が瑞々しく、 葉も青々と立派です。 そんな長ネギは白い部分が多い白ネギと、 葉の部分が多い青ネギに分かれます。 […]
はくさいのカロリー,栄養は?漬物がダメな 意外な理由は?
皆さんははくさいの シャキシャキ感は好きですか？ それとも、軟らかく煮た 甘味が好きでしょうか？ クセがなくいろいろな調理方法があるのも はくさいの魅力ですが、 あまり栄養価は期待できない イ […]